Das Buch · erweiterte Neuausgabe
Der Burnout-Irrtum
Wenn die Erschöpfung bleibt, obwohl du längst kürzertrittst: In unserem Buch geht es um körperliche Faktoren, die bei Burnout oft übersehen werden.
von Uschi Eichinger & Kyra Kaufmann
Ein anderer Blick
Burnout hat auch eine körperliche Seite
Burnout wird fast immer als Folge psychischer Dauerbelastung verstanden: zu viel gearbeitet, zu viel Verantwortung, zu wenig Ausgleich. Doch das ist oft nur ein Teil des Bildes. Was, wenn der Energiemangel nicht (nur) durch Stress entsteht, sondern durch Prozesse im Körper, die über Jahre Energie kosten – oft unerkannt?
Themen im Buch
- 01Mikronährstoffmängel – trotz gesunder Ernährung
- 02Störungen im Stoffwechsel
- 03Chronische Infektionen wie EBV, Herpesviren, Borrelien
- 04Umweltgifte: Schwermetalle, Pestizide, Schimmel
- 05Hormonelle Dysbalancen, vor allem Nebennieren und Schilddrüse
- 06Silent Inflammation – unterschwellige Entzündungen
Natürlich spielt Stress eine Rolle
Aber „grenz dich besser ab“ ist zu kurz gesprungen.
zu viel außen
Termine, Verantwortung, schwierige Menschen – die übliche Erklärung.
zu wenig innen
Zu wenig Energie, zu wenig Zellfunktion, zu wenig Regeneration auf der körperlichen Ebene.
Wenn der Körper im Überlebensmodus läuft, kann es sich lohnen, neben der Psyche auch den körperlichen Energiehaushalt anzuschauen.